자기계발 습관 형성이 어렵다면? 작지만 강력한 습관을 만드는 법과 꾸준히 유지하는 비결을 알려드릴게요! 1. 자기계발 습관이 중요한 이유 자기계발은 하루아침에 이루어지는 것이 아니에요. 작은 습관 하나가 우리의 삶을 완전히 바꿀 수도 있죠. 예를 들어, 하루 10분만 책을 읽어도 1년이면 10권 이상의 책을 읽을 수 있어요. 아침에 5분만 스트레칭을 해도 몸이 점점 건강해지고 활력이 생기죠. 이처럼 […]